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上腕二頭筋強化

先日リサーチしたダンベルを買ってきた。
プレートを換えることにより、10kg以上だと10,12,15kgにウェイト変更可能。
P6030001

早速、最大荷重15kgで組み立てて持ち上げると。。。ダンベル・カールができません!
そこまで虚弱なのか、俺。

12kgに組み立て直し、再挑戦。
コレは出来る。。。けど、10回×5setは無理っぽい。

結局10kgにして、10回×5setとする。
2週間くらいで12kgにステップアップしたいのだが。
こんな調子で、200kgのビッグオフの引き起こしが出来るのか。。。

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